Leto sa nám blíži a spolu s nim aj plávanie, kúpaliská, opaľovanie, dovolenky pri mori. Nechcete sa hanbiť za svoju postavu v plavkách, že nie ?
Sebavedomie je kľúč k úspechu...
Určite ste sa stretli s viacerými názormi na túto témy. Áno názory sú rôzne tak už to chodí vo fitness scéne musíte len rozlišovať čo dáva zmysel a čo naopak zmysel nedáva. Však v jednom sa zhoduje každí z nás ak chceme nabrať svaly musíme si stanoviť cieľ a tréning.
Strava je základ. Mnohí z vás už tú vetu počuli, ste to čo jete. Prečo tomu tak je ? Zdravá strava je stavebný materiál, základný pilier pre vaše telo, svaly. Vo fitku môžete stráviť hodiny a hodiny, dať to toho všetko, no ak nemáte nastavený správny jedálniček celá snaha je s mierou povedané zbytočná.
Cvičenie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Ako môže pravidelné cvičenie ovplyvniť náš organizmus? V dnešnom článku sa pozrieme aké sú výhody keď budeme cvičiť pravidelne. Pohodlne sa posaďte a čítajte.