Ako byť viacej sebavodomý 9 overených metód

Sebavedomie je kľúč k úspechu...

                        Ak máte sebadôveru v tom čo robíte je viac než isté, že sa vám to splní.      

Veríte si v kľúčových a rizikových situáciách, a to vám dáva výhodu. Nebojíte sa riskovať. Ak vám chýba sebavedomie tento článok je práve pre vás. Ukážem vám 9 overených metód, ako si zvýšiť sebavedomie a dôveru v sebe samom, aby ste mohli uspieť.

1. Rozkúskujte si svoje ciele

Prečo je dôležité si rozdeliť veľký cieľ na viacej menších ? Na to, aby ste získali dôveru a sebavedomie potrebujete sa presvedčiť, že dokážete splniť zadané úlohy. Ak začnete menšími krokmi budete pozorovať, ako sa do toho celého cyklu dostávate. Dá vám to dávku skvelého pocitu, keď dokážete dokončiť dôležité úlohy.

Napríklad: Namiesto hľadania si hneď novej práce skúste najskôr vytvoriť skvelý a kreatívny životopis. Naučte sa niečo nové v danom obore.

Aký je váš najväčší cieľ ? Dá sa vám ho rozdeliť na menšie kúsky  ?

2. Nájdite svoj strach a neistoty

Viete aké máte ciele, ale teraz je dôležité definovať vlastný strach, neistotu a zahanbenie.Zoberte do rúk pero a papier a vypíšte čoho sa bojíte, z čoho máte najväčší strach, situácie kedy ste sa cítili zahanbení a, čo nechcete, aby si o vás ľudia mysleli.

Už máte hotovo ? Aj, keby ten list je veľký s všetkým sa dá pracovať. Zázračne to samo od seba nezmizne. Slúži hlavne na odhalenie vecí, ktoré vás v budúcne môžu držať späť. Bonusový tip: Vyberte si jednu vec z vášho zoznamu, ktorú zdieľate s niekým vám blízkym. Je to najnáročnejšia úloha, ale pomôže vám to.

3. Postavte sa strachu

Možno to znie trochu ako klišé, ale strachu sa zbavíte najrýchlejšie len vtedy, keď sa mu postavíte tvárou tvár.

My, ako muži sa môžeme báť napríklad osloviť ženu, pretože sa bojíme odmietnutia. 

Ako sa zbaviť strachu z odmietnutia ? Musíte sa mu postaviť každý deň. Čím viac žien oslovíte tým viac budete cítiť, ako sa zlepšujete a tým menej odmietnutí pocítite. To je celý systém, ako to funguje.

Bol to len príklad, aby ste pochopili, čo mám tým na mysli. Naučí vás to aj sa postaviť z očí do očí neúspechu.

4. Pozrite sa na seba pozitívne

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho sebavedomia, je zamerať sa na svoje pozitívne vlastnosti a úspechy. Naučte sa uznať svoje úspechy a povedzte si, že ste dobrý v tom, čo robíte.

Týmto spôsobom si budete viac veriť a budete sa cítiť sebavedomejšie.

Keď dosiahnete úspech radujte sa zdieľajte s okolím, ale udržte sa pri zemi je veľmi ľahké spadnúť na vrchole útesu naspäť do priepasti.

5. Ovládnite svoje telo

Ak chcete byť sebavedomejší, musíte ovládať svoje telo. Pokiaľ sa budete držať vzpriamené a budete mať pozitívne telové postoje, budete sa cítiť sebavedomejšie a vaša prítomnosť bude vynikajúca. Na druhej strane, keď sa budete skrývať v skrčenom postoji, vaše telo vysiela signál, že sa cítite neistí. 

6. Venujte čas ľuďom, ktorých obdivujete

Ste priemerom 5 ľudí, s ktorými sa stretávate. 

Najznámejší citát, ktorý je obrovskou pravdou. Osobnostné črty vašich blízkych kamarátov určitým spôsobom ovplyvňujú aj vás. 

Ak trávite svoj čas s ľuďmi, ktorí sú leniví a chcú sa len opíjať, je vysoká pravdepodobnosť, že vy budete presne taký istý. Ak trávite čas s ľuďmi, ktorí sú motivovaní, tvrdo pracujú tak vás budú tlačiť k tomu, aby ste aj vy boli úspešní.

Chcete nabrať svaly a cítiť sa dobre ? Choďte cvičiť s vašim kamarátom, ktorý má postavu akú chcete mať aj vy. Ak chcete získať peniaze a začať podnikať, dajte svoj čas osobe, ktorá má peniaze a podniká. 

Nehovorím, že máte zahodiť staré a dobré priateľstvá iba, aby ste trávili menej času s tými, ktorí vás ťahajú dozadu. 

                                           7. Pracujte na svojej sebareflexií

Naučte sa byť kritický k sebe, ale nie príliš tvrdý. Skúste zistiť, čo vás robí neistým a aké kroky môžete podniknúť na zlepšenie svojho sebavedomia. Pracujte na sebe každý deň a uvidíte, ako sa vaše sebavedomie postupne zlepší.

8. Hovorte pomaly a jasne

Uvedomte si, čo hovoríte, aby ostatní pochopili vaše myšlienky. Ak hovoríte príliš rýchlo alebo nejasne, môže to vzbudzovať dojem, že nie ste sebavedomí, alebo, že sa snažíte niečo skrývať.

9. Cvičte

Problém so sebavedomím som mal aj ja osobne. Nebol som vo svojom tele ako doma. Nebol som vo svojej koži a neustále som sa bál, ako vyzerám.

Všetky tieto pocity zmizli v prvých mesiacoch, ako som navštevoval fitko. Cvičenie vylučuje endorfíny, hormóny šťastia, ktoré majú vplyv na našu náladu. Postupom času uvidíte, ako sa vaše telo mení. Z chlapcov sa stávajú muži so svalmi a dôverou, že dokážu všetko na, čo len pomyslia.

Z dievčat sa stávajú ženy, ktoré vedia, že ak si dajú jeden koláč tak im to rozhodne neublíži. Ženy, ktoré sa nehanbia za svoj výzor a majú istotu, že priťahujú svojho partnera.

Muž nemá právo byť amatérom v rovine fyzického tréningu. Je jeho hanbou zostarnúť bez toho, aby zazrel tú krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné. (Sokrates)

Zhrnutie: Zlepšenie vášho sebavedomia môže byť ťažké, ale nie je to nemožné. Pomocou týchto deviatich overených metód sa môžete naučiť byť sebavedomý a dosahovať svoje ciele. Pamätajte si, že zlepšenie vášho sebavedomia môže trvať čas, ale ak budete pracovať na sebe a nevzdávať sa, určite sa dostanete tam, kde chcete byť.